Конечно, удобнее вести дневник снов в электронном виде, но это является довольно рисковым делом. Ведь сайт может перестать работать, виндоус полететь, а диск испортится. Пожары бывают куда реже, поэтому лучше вести дневник на бумаге.

К примеру, можно взять большую толстую тетрадь, в которой начинать запись лучше всего с даты, а также времени просыпания. Затем пропустив несколько строчек для названия сна, записать его как можно более детально. Потом придумать название. В названии сна лучше всего перечислить занятия во сне или чего-то интересного, например, название нового города или имя человека. Причем рядом с названием сна лучше всего ставить порядковый номер.

Организовываем дневниковые записи

В конце тетради несколько листов следует выделить под оглавление, в котором записывается номер сна и название. После его вы с легкостью сможете найти нужный сон.

Также не лишним будет завести календарик, в котором отмечать дни, когда были осознанные сновидения. Так как при помощи календарика удобно сравнивать, сколько снов было в каком месяце. Помимо этого вы увидите в какие дни недели осознанные сны случаются чаще.

Кроме этого можно завести тетрадь-каталог, в которой в алфавитном порядке перечислять некоторые действия, которые вы планируете выполнять в осознанных снах. Такой список может быть очень длинным. Причем рядом с действием лучше оставить немного места для того чтобы вписать номер снов, где вы их уже совершили.

Мой блог находят по следующим фразам