Posts tagged осознанные сновидения

Организовываем дневниковые записи

0

Конечно, удобнее вести дневник снов в электронном виде, но это является довольно рисковым делом. Ведь сайт может перестать работать, виндоус полететь, а диск испортится. Пожары бывают куда реже, поэтому лучше вести дневник на бумаге.

К примеру, можно взять большую толстую тетрадь, в которой начинать запись лучше всего с даты, а также времени просыпания. Затем пропустив несколько строчек для названия сна, записать его как можно более детально. Потом придумать название. В названии сна лучше всего перечислить занятия во сне или чего-то интересного, например, название нового города или имя человека. Причем рядом с названием сна лучше всего ставить порядковый номер.

Организовываем дневниковые записи

В конце тетради несколько листов следует выделить под оглавление, в котором записывается номер сна и название. После его вы с легкостью сможете найти нужный сон.

Также не лишним будет завести календарик, в котором отмечать дни, когда были осознанные сновидения. Так как при помощи календарика удобно сравнивать, сколько снов было в каком месяце. Помимо этого вы увидите в какие дни недели осознанные сны случаются чаще.

Кроме этого можно завести тетрадь-каталог, в которой в алфавитном порядке перечислять некоторые действия, которые вы планируете выполнять в осознанных снах. Такой список может быть очень длинным. Причем рядом с действием лучше оставить немного места для того чтобы вписать номер снов, где вы их уже совершили.

Мой блог находят по следующим фразам

Что такое ложное просыпание

0

Бывало ли с вами такое, что вроде проснулись, встали с постели и начали заниматься своими обычными ежедневными делами, а потом снова проснулись? Подобные просыпания могут быть последствием практики осознанных сновидений. Ложными просыпаниями называются сны, в которых человек видит, что он будто проснулся. Человек может умыться, почистить зубы, начать записывать приснившиеся ему сны…. И тут он снова просыпается. Причем иногда по настоящему, а иногда это снова ложное просыпание.

Что такое ложное просыпание

Иногда ложные просыпания происходят по несколько раз подряд. Бывали случаи, когда у человека было по 8 ложных просыпаний, прежде чем происходило настоящее. Конечно, это может прозвучать страшно, но не стоит переживать, что можно не проснуться по-настоящему.

У тех, кто практикует осознанные сновидения на протяжении нескольких лет, может быть более 40 ложных просыпаний, из которых нередки случаи, когда 3 и более ложных просыпаний шли подряд. Если с вами такое случается довольно часто, то лучше всего взять за правило, после того как проснулись, внимательно осмотреться по сторонам. Обратите внимание все ли в комнате на своих местах, нет чего-то странного или лишнего. Если вам кажется, что сон все еще продолжается, то надавите посильней рукой на что-нибудь твердое. Например, на кровать, подлокотник кресла или тумбочку. Обычно в сновидениях пальцы вдавливаются прямо внутрь таких твердых предметов. Если рука вдавилась, значит, вы еще спите.

Достаточно часто ложное просыпание завершает осознанное сновидение. Понять, как это происходит совсем не сложно. Когда один сон завершается, чтобы другой начался, между ними проходит секундная темнота. Если вы в этот момент о чем-то подумаете или представите, то легко окажетесь в этом месте. Поэтому если появится мысль, что вы проснулись, то вам приснится сон про просыпание.

Мой блог находят по следующим фразам

Что происходит с сознанием во сне

0

Сознание является инструментом, который позволяет нам воспринимать, понимать и запоминать информацию. За световой день наше сознание подвергается достаточно серьезным нагрузкам и ему требуется отдых. Наверное, многие замечали, что чем сложнее и продолжительнее был трудовой день, тем процесс мышления осуществлялся труднее, и было сложнее сконцентрироваться. Для отдыха наше сознание отключается при засыпании на 99 процентов. Следует отметить, что функция мышления отключается полностью, а память и восприятие окружающего немного работают. Именно поэтому сразу после засыпания сны представляют собой сущий бред и практически не запоминаются. Причем если человек работал продолжительное время и при этом мало спал, то его сознание во сне полностью отключиться. Это даже можно сравнить с обмороком. Так как отсутствует не только мышление, но и восприятие, и память, а значит, сновидения будут отсутствовать.

Что происходит с сознанием во сне

С приближением утра, после того как человек несколько часов поспал, сознание функционирует уже значительно лучше. Начинает улучшаться мышление, восприятие, память и человек видит интересные сюжетные сны. После восьмичасового сна функции сознания работают лучше. В этот период снятся самые красочные и детальные сны. Причем если продолжать спать дальше, то мышление будет работать во сне, как и при бодрствовании. Человек, который спит, сможет замечать странности происходящего и задаваться различными вопросами. Например, каким образом он оказался в этом месте? Почему разговаривает с незнакомыми людьми? Почему на улице зима и лежит снег, если сейчас июль месяц?

Работа сознания во сне напрямую зависит от длительности сна человека. Поэтому ближе к утру и начинают возникать осознанные сновидения. Ведь в этот период мышление уже хорошо работает и можно легко догадаться, что находишься во сне. Таким образом, можно сделать вывод, что те кто хочет видеть осознанные сновидения, должны постоянно и подолгу спать. Для осознанных снов зачастую восьми часов просто не достаточно.

Мой блог находят по следующим фразам

Go to Top